Accompagnement en neurodiversité et neurodivergence
Vous sentez un décalage avec les attentes du monde autour de vous?
Certaines personnes ressentent plus intensément les stimulations, les émotions ou les exigences sociales. Cet accompagnement offre un espace pour mieux comprendre votre fonctionnement, gérer la surcharge et retrouver un équilibre plus respectueux de vous-même.
Vous vous reconnaissez dans la neurodivergence?
Vous pourriez ressentir :
- Une surcharge sensorielle ou émotionnelle fréquente
- Une fatigue importante liée aux interactions sociales
- La sensation de devoir constamment vous adapter aux attentes des autres
- Des difficultés d'organisation ou de concentration
- Le sentiment de fonctionner différemment de votre entourage
Ces expériences peuvent être liées à la neurodiversité, qui regroupe différentes façons de penser, de percevoir et de vivre le monde.
Un accompagnement pour mieux comprendre votre fonctionnement
L'objectif n'est pas de vous « normaliser », mais de vous aider à :
- mieux comprendre votre fonctionnement neurodivergent
- identifier les sources de surcharge ou de stress
- développer des stratégies adaptées à votre réalité
- mieux respecter vos besoins et vos limites
- construire un quotidien plus équilibré
Cet accompagnement se fait dans une approche respectueuse et inclusive.
Thérapie individuelle
La thérapie offre un espace sécuritaire pour explorer votre expérience.
Mettre des mots sur votre vécu
Comprendre vos expériences, vos forces et vos défis.
Apprendre à gérer la surcharge
Identifier les situations qui créent une fatigue cognitive ou sensorielle.
Développer des stratégies adaptées
Créer des outils concrets pour mieux naviguer dans le quotidien.
Coaching et outils pratiques
En complément de la thérapie, le coaching peut inclure :
- des stratégies pour gérer la surcharge sensorielle
- des outils pour mieux structurer le quotidien
- des techniques pour réduire la fatigue sociale
- des méthodes pour mieux respecter votre rythme
L'objectif est de développer des solutions réalistes et adaptées à votre fonctionnement.
Pour qui?
Cet accompagnement peut être pertinent si vous :
- vous identifiez comme neurodivergent·e
- vous vous questionnez sur votre fonctionnement
- vivez une surcharge sensorielle ou émotionnelle
- avez l'impression de devoir constamment « masquer » votre fonctionnement
- cherchez des outils pour mieux vous comprendre et vous organiser
Les séances sont offertes en ligne ou en présentiel (marche) à Montréal, Québec.
Information ou rendez-vous ?
Pour un rendez-vous, je vous offre un appel de 15 minutes pour faire connaissance.
Nous pouvons aussi échanger par courriel.